Y no sabes cómo continuar, puedes descargarte estas listas que hemos confeccionado para ayudarte.
En la primera lista, te facilitamos una serie de alimentos y superalimentos, con los que quizás no estés muy familiarizado, y que, a partir de ahora, serán imprescindibles para ti!
En tu lista raw 2, tienes una serie de alimentos, qué a título orientativo, te ayudarán a alimentarte de forma variada, y así evitar cualquier carencia. Te recomendamos que compres, siempre que puedas, cultivos de temporada y de origen orgánico o ecológico.
Descarga e imprime estas listas, hasta que estés familiarizado con estos alimentos y superalimentos, y tengas integrada la información.
Para evitar carencias nutricionales, que puedan poner en riesgo tu salud, te recomendamos que consultes con algún nutricionista.
(Estas listas orientativas, no son excluyentes y no nos responsabilizamos de lo que hagas con tu alimentación, sé responsable!)
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